LES PLUS DE CETTE MARCHE PROPULSEE :

• Cette discipline s’adresse à toutes les personnes.
• 90% des muscles du corps sont sollicités
• 77% de calories brûlées en plus par rapport à une marche sans bâton
• 5 types de bâtons à choix alliant une résistance de 4 à 10 kilos
• Moins d’impact sur les articulations
• Renforcement des muscles profonds et des stabilisateurs de la colonne vertébrale
• Améliore l’apport en oxygène dans l’organisme, augmente le débit cardiaque, régule le rythme cardiaque et abaisse la pression artérielle

INFOS PRATIQUES 

Les cours

Les cours ont lieu sur le Littoral neuchâtelois et au Val-de-Ruz, à l’extérieur et en principe par tous les temps.

Horaires

Les cours on lieu selon les horaires suivants :

Lundi 14h00 – Val-de-Ruz*

Jeudi 19h00 – Littoral neuchâtelois*

Vendredi 12h15 – Pierre-à-Bot*

*Les lieux de rendez-vous sont communiqués la veille sur la page Facebook et/ou dans les groupes WhatsApp correspondants.

Les cours ont lieu à partir de 3 participants

Tarifs

Initiation en collectif :

CHF. 25.- par personne avec une mise à disposition du matériel comprise

Lors de cette initiation, je vais vous montrer la décomposition de la technique de marche, comment décharger l’appareil locomoteur (hanches, genoux et cheville) à la descente, nous allons faire des exercices ludiques pour exercer la coordination, faire du gainage et du renforcement musculaire.

Cours collectifs :

CHF. 20.- par personne (avec ses propres bâtons BungyPump)

CHF. 25.- par personne (avec un prêt des bâtons BungyPump)*

CHF. 180.- pour des abonnements de 10 séances (en cas de mise à disposition des bâtons, CHF. 5.- vous seront demandés*

*A savoir que CHF. 5.- supplémentaire est demandé lors d’une paire de bâtons prêtés (sauf initiation)

Cours privés

CHF. 80.- par personne (avec mise à disposition du matériel si vous n’avez pas de bâtons BungyPump

Cours semi-privés (de 2-3 personnes)

CHF. 35.- par personne (avec mise à disposition du matériel si vous n’avez pas de bâtons BungyPump

Particularités

Venez impérativement 10 minutes avant le début du cours pour régler le matériel.

Habillez-vous en conséquence (sport, marche) et ayez de bonnes chaussures.

Absences

En cas d’absence à un cours, vous avez la possibilité de vous annoncer pour un autre cours de la semaine en m’avertissant par téléphone au 079/565.84.51. Il n’y a cependant pas de remboursement.

Vacances

En principe, aucun cours collectif n’est dispensé durant la période de vacances scolaires.

Informations et inscriptions

Inscrivez-vous sur l’onglet agenda ou contactez-moi au 079/565.84.51